Ballet Pilates

É uma modalidade de exercícios que vem ganhando espaço no Brasil. A novidade tem chamado muito a atenção de quem não se identifica com as atividades de musculação, mas procura algum tipo de exercício para movimentar o corpo, ajudar na postura, melhorar o condicionamento físico e até mesmo perder peso (chega há um gasto calórico de ate 600kcal por aula).

Nessas aulas, normalmente em grupo, são desenvolvidos alguns princípios básicos do pilates, com movimentos clássicos. Ou seja, ele torna o pilates algo mais descontraído, trazendo a musica como um novo ingrediente para as aulas .As primeiras posições do ballet são adaptadas para serem mais seguras e eficientes.

É uma união do que as duas modalidades tem de melhor. As aulas podem ser feitas por qualquer pessoa, seja adolescente, adulto, idoso e até mesmo grávidas.

Não e preciso ter nenhuma experiência com nenhuma das duas modalidades.


Ballet Pilates Baby

O Ballet pilates baby surgiu com a necessidade de recuperação da saúde física e emocional de mulheres no puerpério, ainda na fase de amamentação e que desejam se manter em  boa forma, mas não podem se desvincular de seus bebês.

✔ Excelente como estratégia de emagrecimento;
✔ Melhora da postura;
✔ Eficaz na prevenção e tratamento de dores articulares;
✔ Promove formação de um corpo longilíneo, eliminando a flacidez e definindo a musculatura;
✔ Promocao da aptidão aeróbica e força,levando a uma melhor capacidade de desempenhar as atividades maternas;
✔Promove gasto calórico de 450 a 600 kcal ;
✔Aulas dinâmicas e divertidas;
✔Baseado em metodologia criada em Londres na década de 40 e nos princípios do Pilates;
✔ Inova ao ser realizado em uma barra especial ;
✔Acessórios divertidos e coloridos;
✔ Reabilita, melhora a condição aeróbica, a força, o alongamento e a flexibilidade.

Os principais benefícios são:

  • Tonificação e fortalecimemto de glúteos, abdômen e pernas.
  • Queima intensa de calorias
  •  Melhora da postura
  • Mantém a barriga definida
  • Aumenta a flexibilidade
  • Promove sensação de bem-estar
  • Fortalece os músculos

Se interessou?

Experimente Ballet Pilates adquira em pouco tempo o corpo de uma bailarina, forte, longilíneo e tonificado.

✔ Horários agendados
✔Aula dada por fisioterapeuta especializada
✔Máximo de 5 alunas por turma
✔ Licenciada pelo Ballet Pilates Oficial

Recomendações para a aula

  • sapatilha de  pilates com antiderrapante
  • cabelo preso e com coque
  • roupa de Ginástica ou de balé
  • trazer garrafa para água
  • trazer toalhinha de ginástica ou de rosto